生活習慣から見るメタボリックシンドローム記事一覧

メタボリックシンドロームを予防・対策するには、運動と食べ物をコントロールすることが最重要課題ですが、生活習慣の見直しなしではメタボリックシンドロームの予防や対策は成立しません。
  • タバコはメタボリックシンドロームに悪影響
    「タバコは百害あって一利なし」だとよくいわれます。タバコが肺がんになる要因を作ったりすることもよく知られていますね。当然ながら、肥満やメタボリックシンドロームにもタバコは悪影響を与えます。 タバコと肥...
  • メタボリックシンドロームと睡眠
    メタボリックシンドロームの対策をするには、過食をしないようにした上でバランスのよい食事を考える、適度な運動や体操を行うということが最大のポイントになります。 しかし、これに加えて様々な生活習慣も改善す...
  • メタボリックシンドロームとストレス
    ストレス太りという言葉を聞くことがありますが、実際にストレスをため込んでしまうと、肥満につながってしまうことがあります。また、逆にストレスにより食欲がなくなってしまうこともあります。 ストレス解消方法...
  • お酒も肥満(メタボリックシンドローム)の原因?
    「酒は百薬の長」という、漢詩にある言葉をよく耳にすることがあるとおもいます。確かに健康のために適量のアルコールはよい効果をもたらすわけですが、飲むタイミングや飲酒の量によっては肝臓への負担が増すばかり...

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